Zuletzt aktualisiert: 16. November 2021

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Spielst du Tennis oder fängst du gerade damit an? Unabhängig von deinem Niveau wissen wir alle, wie wichtig gute Tennisschuhe sind. Aufgrund der unterschiedlichen Untergründe, auf denen der Sport gespielt wird, und der hohen Anzahl von Verletzungen, die damit verbunden sind, ist die Art der (1) Schuhe besonders wichtig.

Die Anforderungen an Tennisschuhe können je nach Professionalitätsstufe variieren. Sie müssen vor Verletzungen schützen, die sportliche Leistung unterstützen und Komfort bieten. Außerdem sollten sie uns bei Spielen und Trainingseinheiten begleiten. Wenn du wissen willst, welche Tennisschuhe die richtigen für dich sind, erfährst du in diesem Artikel alles, was du wissen musst (2).




Das Wichtigste in Kürze

  • Wenn du mit dem Gedanken spielst, Tennisschuhe zu kaufen, solltest du ihre Typologie berücksichtigen. Es gibt 3 Arten von Schuhen, je nach Spieluntergrund: Hartplatzschuhe, Sandplatzschuhe oder Rasenplatzschuhe.
  • Es ist wichtig, die verschiedenen Merkmale zu beachten: das Muster der Sohle, die Einlegesohle und die Zwischensohle sowie die Stützpfeiler. Gleichzeitig sollten wir darüber nachdenken, welche Art von Sohle für den jeweiligen Untergrund empfohlen wird und ob wir einen Schuh für alle Plätze kaufen können, je nachdem, wie professionell wir sind. Außerdem können wir die Ähnlichkeiten mit Padel-Schuhen bewerten.
  • Je nach Trainingsfläche solltest du deine Anforderungen einschätzen. Sohle, Dämpfung, Verschleißfestigkeit, Grip und Größe sind Faktoren, die du berücksichtigen solltest.

Tennisschuhe Test: Die besten Produkte im Vergleich

In diesem Abschnitt beschreiben wir die 4 besten Tennisschuhe, die es auf dem Markt gibt. Außerdem werden wir die wichtigsten Eigenschaften der einzelnen Schuhe bewerten. Das hilft dir bei der Entscheidung, welche Tennisschuhe am besten zu dir passen.

Kaufberatung: Was du über Tennisschuhe wissen musst

Wenn du planst, Tennisschuhe zu kaufen, ist es wichtig, dass du die wichtigsten Aspekte dieses Produkts kennst. Hier sind die Dinge, die du wissen musst, und die Fragen, die am häufigsten von Nutzern gestellt werden.

Die Eigenschaften von Tennisschuhen variieren je nach Spieluntergrund. (Quelle: Mobina Rb: FKZPPrzMhzg / Unsplash)

Welche Arten von Tennisschuhen gibt es?

Es gibt 3 Arten von Tennisschuhen, abhängig von der Art des Untergrunds

  1. Tennisschuhe für Hartplätze.
  2. Tennisschuhe für den Sandplatz.
  3. Rasentennisschuhe.

Wenn du mit dem Gedanken spielst, Tennisschuhe zu kaufen, überlege dir zuerst: Auf welchem Platz werde ich spielen? Sobald du den Platz festgelegt hast, werden die Eigenschaften der Schuhe an die technischen Spezifikationen angepasst. Die Variablen, die es zu beachten gilt, sind: die Art der Sohle, die Dämpfung, der Grip und die Verschleißfestigkeit.

Art der Sohle Dämpfung Haftung Verschleißfestigkeit
Hartplatz Außensohle Allcourt Hoch Hoch Hoch
Lehm Fischgrätenmuster oder Lehm-Sohle. Laufsohle allcourt mittel mittel mittel
Turf Omni-Sohle. Allcourt-Sohle Medium Medium Niedrig

Hartplatz-Tennisschuhe

Da sie auf Beton verwendet werden können, müssen sie eine hohe Verschleißfestigkeit haben. Außerdem sollten sie ein hohes Maß an Dämpfung haben, um den Aufprall auf Knöchel und Knie zu reduzieren. Die Sohle sollte hart genug für den Court sein.

Dieser Schuhtyp hat normalerweise eine All-Court-Sohle. Die Rillen in der Sohle sorgen für guten Grip. Außerdem sollte das Obermaterial der Schuhe eine Passform haben, die den Füßen Stabilität bietet.

Clay Tennisschuhe

Dieser Typ sollte einen hohen Grip haben, da es sich um eine rutschige Oberfläche handelt. Der hohe Grip gleicht die geringe Traktion des Bodens aus. Die Dämpfung und die Verschleißfestigkeit sind im Vergleich zum Hartplatzbelag geringer.

Die Sohle ist ein Fischgräten- oder Lehmtyp. Sie wurde entwickelt, um guten Grip zu erzeugen und gleichzeitig den Ziegelstaub zu beseitigen, der sich zwischen den Rillen der Außensohle ansammelt. Die All-Court-Sohle kann auch auf diesem Belag verwendet werden.

Rasentennisschuhe

Rasentennisschuhe haben normalerweise eine Omni-Sohle. Das sorgt für mehr Grip auf der Oberfläche. Die Dämpfung und die Abriebfestigkeit sind geringer als auf einem Hart- oder Sandplatz.

Der Boden erzeugt nicht viel Abrieb an den Schuhen. Außerdem können, je nach Professionalität, alle Sohlen verwendet werden.

Fernando ColomboAdidas Running Category Manager, La Nación, 2011
„Es gibt Veränderungen im Fußabdruck, die zu Verletzungen führen können. Das richtige Schuhwerk ist der Weg, um sie zu verhindern“

Wie man Tennisschuhe unterscheidet

Um Tennisschuhe zu unterscheiden, sollten wir uns auf die folgenden Aspekte konzentrieren

  • Sohlenmuster. Sie kann je nach Oberfläche variieren: natürlich oder künstlich. Je nach Art des Platzes kannst du Tennisschuhe anhand ihrer optischen Form unterscheiden: Sohlen mit Fischgrätenmuster, einige flache Sohlen mit kleinen Punkten oder Stollen und andere mit Fischgrätenmuster.
  • Einlegesohle und Zwischensohle. Sie sollten aus einem geeigneten Material gefertigt sein, um eine optimale Druckverteilung im Fuß zu erreichen. Letzteres vermeidet Verstauchungen bei seitlichen Verschiebungen.
  • Strebepfeiler. Das sind Stücke von Verstärkungsmaterial in den Schuhen. Für Richtungswechsel und seitliche Anschläge werden starre Strebepfeiler im Heck und äußere Stabilisierungsstreben verwendet. Letztere verhindern eine plötzliche Supination(3).

Sind Tennis- und Padelschuhe dasselbe?

Tennisschuhe und Padelschuhe haben ähnliche Eigenschaften. Ob es sich lohnt, für jede Sportart einen eigenen Schuh zu kaufen, hängt von der Spielerin bzw. dem Spieler und ihrem bzw. seinem Professionalitätsniveau ab.

Sie können unterschiedliche Details haben, aber der Hauptunterschied liegt im Allgemeinen in der Sohle.

Für beide Sportarten müssen die Schuhe ähnliche Anforderungen erfüllen

  • Fußstütze. Und vor allem auf das Sprunggelenk, um Verstauchungen, Schwellungen und andere Probleme zu vermeiden, die sogar das Knie betreffen können.
  • Für Stabilität sorgen. Um zu verhindern, dass du auf nassen Böden ausrutschst oder auf zu trockenen Oberflächen stolperst.
  • Um Stöße abzufedern. Von seitlichen Verschiebungen(4).

Beim Padel wird oft die Omni-Sohle verwendet. Wenn du beide Sportarten spielst und Anfänger bist, ist es ratsam, einen Schuh mit einer All-Court-Sohle zu kaufen.

Auf harten Böden ist eine gute Dämpfung wichtig, um Verletzungen zu vermeiden. (Quelle: Alex Moises: WqI-PbYugn4 / Unsplash)

Gibt es Tennisschuhe für alle Untergründe?

Tennisschuhe sind an die Art des Spielbelags gebunden. Je nach Gericht kann das Format der Sohle variieren. All-Court-Schuhe ermöglichen es, denselben Schuh auf verschiedenen Belägen zu verwenden.

Wenn du nur über ein kleines Budget verfügst und kein professioneller Tennisspieler bist, sind diese Schuhe die beste Option. Wenn du auf professionellem Niveau bist, solltest du dich für einen Schuh entscheiden, der speziell für deinen Platztyp entwickelt wurde.

Wusstest du, dass die All-Court-Sohle ein Musterformat hat, das eine Kombination aus Fischgräten- und Omni-Sohle ist?

Sind Tennisschuhe zum Laufen geeignet?

Laufschuhe brauchen eine gute Dämpfungsfähigkeit. Gleichzeitig brauchen sie Flexibilität und Stabilität in der Fersenkappe. Um den Torsionskräften entgegenzuwirken, benötigen sie je nach Dicke oder Form der Laufsohle eine variable Traktion.

Tennisschuhe erfordern seitliche Verstärkungen, eine gute Gestaltung der Sohlenform und eine Belüftung (5).

Außerdem leiden sie aufgrund der Bodenbeschaffenheit unter hohem Verschleiß. Die technischen Spezifikationen zwischen den beiden Schuhen sind relevant. Wir raten davon ab, für beide Sportarten denselben Schuhtyp zu verwenden, da dies zu Verletzungen führen kann.

Wie kann man gelbe Sohlen an Tennisschuhen wiederherstellen?

Um gelbe Sohlen wiederherzustellen, ist es sehr wichtig, keine Scheuermittel zu verwenden. Diese können deine Schuhe beschädigen. Es ist ratsam, die folgenden Schritte zu befolgen

  1. Um dein Reinigungsmittel herzustellen. Für diesen Schritt mischst du eine milde Reinigungsflüssigkeit mit Wasser bei Raumtemperatur. Wenn du diese Flüssigkeit nicht hast, nimm eine neutrale Seife und Wasser.
  2. Trage die Lösung auf die Sohle auf. Du kannst dir mit einer Bürste helfen, die weiche Borsten hat. Reibe das Produkt mit der Bürste auf der Sohle ein.
  3. Entferne die Reste der Lösung. In diesem Schritt solltest du die Sohle mit Wasser abspülen. Wiederhole den Vorgang so oft wie nötig, damit keine Spuren des Produkts zurückbleiben.

Die Sohle besteht in der Regel aus Polyurethan-Kautschuk, weil sie besonders haltbar und abriebfest ist. Obwohl die Härte von der gewünschten Griffigkeit abhängt (6).

Kaufkriterien

Beim Kauf von Tennisschuhen solltest du eine Reihe von Aspekten berücksichtigen, um eine gute Wahl zu treffen. Nachfolgend haben wir die wichtigsten Aspekte aufgelistet, die du vor dem Kauf deiner Tennisschuhe entsprechend deinen Bedürfnissen beachten solltest. Diese sind wie folgt:

Sohle

Je nach Art des Untergrunds (Rasen, Hartplatz oder Sand) gibt es drei Arten von Sohlen für Tennisschuhe

  1. Omni-Sohle. Es wird auf Gras verwendet. Sein Format ist flach und hat kleine Punkte oder Nieten. Letzteres ermöglicht einen guten Griff und Halt auf der Oberfläche. Es wird nicht für harte Oberflächen empfohlen, da es keine hohe Verschleißfestigkeit aufweist.
  2. Fischgräten- oder Tonsohle. Wird normalerweise auf Sandplätzen verwendet. Das Format ist ähnlich wie ein Zickzack-Muster. Ermöglicht einen guten Grip auf rutschigen Oberflächen. Das Fischgrätenmuster ermöglicht das Abrollen auf dem Boden. Rillen in der Laufsohle ermöglichen das Abführen von angesammeltem Ziegelstaub.
  3. Die ganze Hofsohle. Eine Kombination aus den oben genannten Punkten. Er wird auf Hartplätzen verwendet. Er hat verstärkte Seiten und bietet Dämpfung und Stabilität. Es ist eine gute Option für Anfänger.

Die Tonoberfläche kann auch als Lehm oder Ziegelstaub bezeichnet werden. (Quelle: Alex Moises: WqI-PbYugn4 / Unsplash)

Dämpfung

Die richtige Dämpfung von Tennisschuhen hilft, Verletzungen zu vermeiden. Je nach Art des Untergrunds können die Anforderungen variieren

  • Mehr Dämpfung. Erforderlich für Hartplätze, auf denen der Aufprall höher sein wird.
  • Weniger Dämpfung. Auf weichem Untergrund wird weniger Dämpfung benötigt.

Es gibt interne Elemente des Schuhs, die für Dämpfung sorgen

  • Material und Höhe der Zwischensohle. Die Zwischensohle sollte eine geeignete Höhe und ein geeignetes Material haben. Wenn die Zwischensohle um 10 mm dicker ist, wird die Dämpfung um 10 % verbessert. Wenn die Dicke jedoch zu dick ist oder das Material zu steif oder zu weich ist, kann es bestimmte Fußbewegungen beeinträchtigen.
  • Einlegesohle. Die Lage der in die Einlegesohle eingebrachten zähflüssigen und elastischen Materialien im Fersen- und Vorfußbereich. Sie sollte ausreichend dick sein (mindestens 4 mm) (7).

Verschleißfestigkeit

Je nach Art des Untergrunds kann die Sohle des Schuhs härter oder weicher sein. Das sorgt für mehr oder weniger Widerstand gegen die Abnutzung des Schuhs

  • Erhöhte Verschleißfestigkeit. Auf harten Böden ist ein Schuh mit einer ausreichend starken Sohle erforderlich.
Vorteile
  • Harte Sohle, die Schutz bietet
  • Längere Lebensdauer des Schuhs
  • Weniger Schuhwechsel
Nachteile
  • Weniger Grip auf dem Untergrund
  • Weniger Flexibilität
  • Geringere Verschleißfestigkeit. Auf Untergründen wie z.B. Gras ist eine hohe Verschleißfestigkeit (Härte der Sohle) nicht erforderlich. Die Oberfläche ist weicher und nutzt den Schuh nicht so stark ab.
Vorteile
  • Weiche Sohle für Komfort
  • Erhöhte Bodenhaftung
  • Erhöhte Flexibilität.
Nachteile
  • Reduzierte Lebensdauer des Schuhs
  • Erhöhter Schuhwechsel.

Haftung

Die Reibung zwischen dem Boden und dem Schuh sollte berücksichtigt werden. Der Schuh sollte gleiten, ohne an der Oberfläche zu kleben und gleichzeitig nicht unerwartet ausrutschen. Oberflächen mit einer hohen Reibung können bestimmte Aspekte der Leistung verbessern. Sie tragen jedoch auch zu einem höheren Verletzungsrisiko bei (8).

Auf natürlichen Untergründen, wie z.B. Erde oder Gras, sollte die Reibung maximiert werden. Auf solchen Böden, die eine gewisse Verschiebung zulassen, ist der Kompromiss zwischen Längs- und Rotationsreibung nicht so ausgeprägt (9).

Das Hauptproblem bei der Schuhkonstruktion besteht darin, die oft widersprüchlichen Kriterien (10) zusammenzubringen.

Manchmal ist eine hohe Reibung zwischen Schuh und Boden notwendig, um schnelle Verschiebungen und Richtungswechsel zu ermöglichen. Es hat sich jedoch gezeigt, dass übermäßige Reibung die Ursache für eine Vielzahl von Verletzungen ist (11).

Die Unterschiede zwischen den Bewegungen beim Laufen und beim Tennis zeigen, dass es notwendig ist, für jede Sportart einen speziellen Schuh zu erwerben. (Quelle: Mendes Isabella: 342361/ Pexels)

Größe

Um die Größe deiner Tennisschuhe auszuwählen, solltest du die folgenden Aspekte berücksichtigen

  1. Wenn du online kaufst, zeichne die Umrisse deiner Füße auf ein Blatt Papier und miss die Zentimeter ab.
  2. Vergleiche dann die Maße deiner Füße mit den Maßen der Tennisschuhe. Im Zehen- und Fersenbereich des Schuhs sollte ein wenig Platz übrig bleiben. Nimm für beide Enden ein Fingermaß.
  3. Probiere die Schuhe mit denselben Socken an, die du beim Training oder Spiel tragen wirst.
  4. Lauf in den Tennisschuhen herum.
  5. Überprüfe die Passform – sind sie zu eng oder ist noch viel Spielraum vorhanden?

Fazit

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass du, wenn du Tennis spielst oder mit dem Gedanken spielst, mit dem Sport anzufangen, dir überlegen solltest, Tennisschuhe speziell für diesen Zweck zu kaufen. Denke daran, dass es je nach Spielfläche 3 Arten gibt. Wähle nach deinen Bedürfnissen.

Tennisschuhe sind für das Training und die Spiele unerlässlich! Zögere nicht, dir eine für deinen Schutz, deinen Komfort und deine Leistung zuzulegen. Vergiss nicht, auf ihre Eigenschaften zu achten: Sohle, Dämpfung, Grip, Verschleißfestigkeit und Größe.

Wenn dir unser Leitfaden für Tennisschuhe gefallen hat, kannst du ihn gerne in den sozialen Medien teilen oder einen Kommentar hinterlassen.

(Bildquelle: Facello Gonzalo: 1432034 / Pixels)

Einzelnachweise (11)

1. Izquierdo Redín, Mikel. Biomecánica y Bases Neuromusculares de la Actividad Física y el Deporte. Buenos Aires, Madrid: Editorial Médica Panamericana; 2008 [2021].
Quelle

2. Brizuela, Gabriel. Estudio biomecánico del calzado para tenis. Generación de criterios biomecánicos para su diseño. España: Instituto de Biomecánica de Valencia; 1996 [2021].
Quelle

3. Izquierdo Redín, Mikel. Biomecánica y Bases Neuromusculares de la Actividad Física y el Deporte. Buenos Aires, Madrid: Editorial Médica Panamericana; 2008 [2021].
Quelle

4. Pajares, Ramón, Rico, Luis, Sanz, Ángel. Aproximación a un modelo de evaluación: el proyecto PISA 2000. España: Ministerio de Educación, Cultura y Deporte. 2004 [2021].
Quelle

5. Sherry, Eugene, Wilson Stephan F. Manual Oxford de Medicina Deportiva. España, Barcelona: Editorial Paidotribo; 1998 [2021].
Quelle

6. Izquierdo Redín, Mikel. Biomecánica y Bases Neuromusculares de la Actividad Física y el Deporte. Buenos Aires, Madrid: Editorial Médica Panamericana; 2008 [2021].
Quelle

7. Izquierdo Redín, Mikel. Biomecánica y Bases Neuromusculares de la Actividad Física y el Deporte. Buenos Aires, Madrid: Editorial Médica Panamericana; 2008 [2021].
Quelle

8. American College of Sports Medicine. Manual de consulta para el control y la prescripción del ejercicio. España, Barcelona: Editorial Paidotribo; 2000 [2021].
Quelle

9. Izquierdo Redín, Mikel. Biomecánica y Bases Neuromusculares de la Actividad Física y el Deporte. Buenos Aires, Madrid: Editorial Médica Panamericana; 2008 [2021].
Quelle

10. Brizuela, Gabriel. Estudio biomecánico del calzado para tenis. Generación de criterios biomecánicos para su diseño. España: Instituto de Biomecánica de Valencia; 1996 [2021].
Quelle

11. Brizuela, Gabriel. Estudio biomecánico del calzado para tenis. Generación de criterios biomecánicos para su diseño. España: Instituto de Biomecánica de Valencia; 1996 [2021].
Quelle

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Sherry, Eugene, Wilson Stephan F. Manual Oxford de Medicina Deportiva. España, Barcelona: Editorial Paidotribo; 1998 [2021].
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